音楽愛日記
2020-06-06 10:52:00
エビ反り
毎朝1回だけ思いっきり、後ろにひっくり返りそうなくらい思いっきりやってる(笑)、エビ反り(上体反らし)
(たった1回かいw)
最近、老化？て思うほど以前に比べて反らし方が浅かったり不安定だったりする。
「なぜ？」
いろいろ試行錯誤しながら見えたことは、
肩甲骨をしっかり寄せるようにして背中で‘’お椀‘’を作って支えるイメージを持つと、安定感もってより多く反れる事が分かった。
(専門家ではないので単に自分の感覚)
ピアノを弾く掌も、まさに同様の共通点があるように思う。
掌の意識を持つ事で、支えとなり指の動きのアシストとなる。
要は、「そこだけ」を使っているわけではないということ。
弾く手は「指だけ」ではなく、全身を上手く使いアシストすること。